Йога в гамаке

Йога в гамаках – это своеобразный симбиоз силовых упражнений, растяжки, акробатических и гимнастических элементов. Уникальность направления состоит в том, что тренировки проходят в специальных гамаках, которые крепятся к потолку. Во время занятия тело находится на весу. За счет этого мышцы и связки быстрее расслабляются и растягиваются. В таком положении человек может легко принять практически любую позу даже при отсутствии большого тренировочного опыта. При этом соблюдается определенная техника дыхания, которая усиливает эффект. Йога в гамаках может принести пользу и в плане снятия стресса. Такие тренировки – это отличная возможность избавиться от нервного напряжения и плохого настроения.

Занятия

Ваш тренер